灵芝的功效与作用及食用方法

　　十一、灵芝还能预防爱滋病

　　根据日本富山医药大学的MASAO HATTORI 博士的研究报告，从灵芝中分离出的某些组分可以抑制爱滋病病毒HIV的生长。报告摘要如下：从灵芝子实体甲醇提取液中分离出一种新的高度氧化的三萜物质及十二种已知化合物。化合物的结构已经由分光光度法包括2D-核磁共振测定。GANODERIOL F，GANODERMANONTRIOL，GANODERIC ACID B，GANODERIOL B，GANODERIC ACID C1，3B-5A-DIHYDROXY-6B-METHOXYERGOSTA-7，22-DIENE，GANODERIC ACID H，GANODERIOL A 具有抗爱滋病病毒的作用。

　　十二、太阳黑子、手机辐射和灵芝

　　太阳黑子活动强烈 时，大量射线穿越太空到达地球，专家建议夏天应尽量避免太阳直晒。在减少外出和防止太阳直射的同时，服用灵芝和灵芝孢子粉也是防辐射的好办法。科学实验证明，灵芝含有多种生理活性物质，能够调节和提高人体的免疫力，提高人体的白细胞数量，从而有效地消除辐射对人体造成的危害。手机渐渐普及起来，关于手机的辐射问题人们也担心了许多年，同样人们看电视的时间多了，在电脑前工作的时间长了，人体都会受到一定的辐射，建议长期服用灵芝和灵芝孢子粉，以提高人体内在的抗辐射能力。

　　除此之外，在其它方面，灵芝还有众多卓越的功效，如可刺激骨髓造血，升高白血球，可用于各种原因(如放射线药物、血液性)引起的白细胞减少症;通过提高机体的免疫能力，抵抗顽固性病毒如艾滋病的侵袭;还可帮助机体，提高对各种不良环境(如高原缺氧等)的耐受性;以及可抑制子宫平滑肌过度收缩，治疗功能性子宫出血;此外对视网膜色素变性，脑发育不全症，进行性肌营养不良和萎缩性肌强直症，灵芝都具有很显著的临床疗效。再者，进一步研究揭示，灵芝还有好的镇痛作用，对头痛，腰痛、神经痛、癌症疼痛等都有良好的效果。

　　灵芝吃法总结：

　　灵芝营养丰富，是一种名贵的山野珍品。灵芝的吃法不同，发挥的功效也不同，野灵芝的吃法和灵芝鸡汤的做法也不同。那灵芝怎么吃，灵芝的吃法有哪些?总结起来，灵芝主要有以下几种大的做法，每种做法下面又有很多种搭配方法，在后面文章里会逐一介绍给大家，希望大家关注：

　　一、灵芝水煎法：将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症;

　　二、灵芝泡酒：将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症;

　　三、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化; �不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症;

　　四、灵芝炖汤：无论白木耳，山药，红枣，蘑菇等，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤，主要功效：治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘，滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，克防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病等;

　　五、灵芝茶 ： 野灵芝5-10g，将赤灵芝切片，沸水冲泡代茶饮。 功用：补中益气，益寿延年。( ①灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。 ②灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。)

　　六、灵芝膏 ： 野灵芝300g，大枣300g，蜂蜜500g，将赤灵芝切片用水浸软，用煎三次合并煎液文火熬稠浓，加蜂蜜煎至滴液成珠即可，冷透装瓶。 用法：日服三次，每次一匙。 功能：养心益肺，保肝补脾。

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