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初中中考数学心理辅导

日期:10-31 19:39:41 | 中考数学复习资料 | 浏览次数: 886 次 | 收藏

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    在考试过程中好的心态是决战的超强武器,它是你超长发挥的必备条件。下面的这些心理值得同学们在平时考试中培养

  一、笑对考场

  心理学研究表明:人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的,相互促进的,充满信心使人微笑,微笑使人增强信心。

  考前与考中微笑,内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑,打打招呼就会相互鼓励,遇到监考老师面带微笑,主动问好,老师也自然向考生问好,这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感,获得心理上的安全感。

  二、坦对现实

  既然参加较大的考试都有一点紧张,那就面对现实,坦然面对考场。当你进入中考考场感到有些紧张时,不要过分在意,不妨提醒自己,这是完全正常的,中考状元也紧张,相信紧张很快就会过去。

  考前睡得着是好事,睡不着是常事,也要坦然对待。因为紧张,夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好,而是因为没睡好而带来的失败心理——这 回我完了。十四、十五岁,正是人生中身体机能最好的时候,即使一夜失眠,对第二天的考试也影响不大,而影响大的倒是自己先乱了方寸,恐惧害怕。

  三、保持平常心

  无论最终考试结果如何,都请同学们保持一颗平常心,古训道:“勿以物喜、勿以己卑”,如果考试成绩理想,那么就要为即将展开的高中生活做准备,提前学 习高中课程或者背诵高中英语词汇等,争取在高中阶段里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们,也不要灰心丧气,一蹶不振,应该尽快从悲伤失望的情绪 中走出来,分析整个中考复习各个环节出现的问题,以备来年再战。

  当然,以上这些只是考前的心理调整,终属应试技巧,考出理想成绩的关键还是扎扎实实的打好基础,踏踏实实走好每一步。数学方面有问题可留言探讨,以期来年考出如意的成绩,顺利升入目标学校!

 

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