什么东西最补肾？

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 　　十大天然补肾食品(实用型)榜中榜

　　1 枸杞子

　　2 海产品，鲍鱼，章鱼，海参，牡蛎，生蚝

　　3 海藻，鱼类，虾

　　4 韭菜，大葱，蒜

　　5 核桃，胡桃仁，松子，栗，葵花子，花生

　　6 蜂蜜，莲子，莲须，荷叶

　　7 猪肾，猪肝，猪肚，猪髓

　　8 鹌鹑，鸽肉，鸡肉，鸡蛋，羊肉，狗肉

　　9 黑芝麻，黑豆，荔枝

　　10 麦芽油

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　　十大伤害肾/对肾不利的食品榜中榜

　　1 粗棉籽油(农村土榨油坊未经充分蒸炒而榨制的籽油，黑色尝之发苦)

　　2 烟，酒，酒后饮茶

　　3 芹菜，荠兰(芥蓝)

　　4 冬瓜

　　5 莲子心，杏仁

　　6 竹笋

　　7 羊脑，猪脑，免肉

　　8 黑木耳

　　9 菱角

　　10 火麻仁(桑科植物大麻的干燥成熟果实)

　　十大天然补肾药材榜中榜

　　1 人参

　　2 鹿鞭，鹿茸，鹿血

　　3 山药，蚕蛹，蛤蚧

　　4 天麻，何首乌

　　5 灵芝，冬虫夏草

　　6 海狗肾

　　7 当归，熟地，黄芪

　　8 杜仲、肉桂

　　9 海马，芡实

　　10 虫草，锁阳，阳起石

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