枸杞山萸肉粥——头晕眼花肝气不足

　　枸杞山萸肉粥

　　【原料】枸杞子60克，山茱萸30克，大米120克。

　　【制作】将枸杞子、山茱萸洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净下锅，煮至半熟时，倒入枸杞子、山茱萸一同煮熟即可。

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　　【功效】补肝肾，明目。适宜于肝气不足所致的头晕、眼花、耳鸣、遗精、腰膝酸软等。健康人食用更能聪耳明目，增强体质，防病延年。