腰背酸痛买个太师椅坐坐

　　太师椅方正的坐面、圆弧形的扶手，秉承了“天圆地方”的理念。相对来说，太师椅是最适合人体力学工程原理的，比较适合老人，尤其是有腰背部酸痛不适的人。这是因为太师椅的椅背有个向前的弧度，正好跟人的脊椎生理曲度相吻合，但老年朋友在坐的时候，尾骨要注意贴紧太师椅的椅背，避免后腰部架空，保持腰背挺直，这样才能对脊柱起到支撑作用。

　　由于老年人肌肉韧带和力量退化，椅子的高度不能过低，避免站起来时感觉吃力，对老人来说，最适宜的高度是坐下时，双脚正好可以平放在地上，身体稍微后仰。

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　　如果老人所坐的椅子过高，可在脚下垫一个小凳子;椅子过低则可以在椅子上垫一个偏硬的厚垫子来调整高度;椅子深度太大时，要在腰后面加上一个软垫子，这样老人坐起来更舒服。