午餐食谱 香芹肉丝
【工艺】：炒
【口味】：咸鲜味
【标签】：家常菜 高血压食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 办公室午餐
【做法】：1. 芹菜老瓣剥去，叶摘去，切1寸半长;2. 梅头猪肉洗净切丝;3. 猪肉加入蒜肉(略拍)、生抽、生粉、油(或用水)、生抽、酒、盐、水，腌片刻，泡嫩油待用;4. 烧油锅，炒芹菜盛起;5. 烧油锅，加入蒜肉爆香;6. 将肉丝回锅，赞酒，加红萝卜丝、芹菜、芡汁，兜匀上碟。
午餐食谱 肉片汆黄瓜汤
【工艺】：汆
【口味】：咸鲜味
【标签】：家常菜 老人食谱 单身食谱 办公室午餐 防暑食谱
【做法】：1. 猪肉切成薄片放在碗中;2. 猪肉片用葱、姜末、盐、酱油、味精、料酒、香油腌上;3. 黄瓜洗净切成斜片，用少盐腌一下;4. 锅内放汤，汤沸后把肉片与黄瓜片同时放入，开锅即成。
午餐食谱 炸面包鸡盒
【工艺】：炸
【口味】：咸鲜味
【标签】：私家菜 办公室午餐 骨质疏松食谱
【做法】：1. 鸡脯肉，虾仁剁成细泥;2. 葱、姜切末;3. 冬菇切碎，加入葱末、姜末、料酒，盐，味精、鸡蛋搅匀;4. 面包削成0.5厘米厚，直径4厘米的圆形片16片;5. 将拌好的鸡泥抹在8片面包片，再放一片面包片盖在鸡泥上;6. 油锅放宽油，烧七成热将制好的面包片下入油锅炸至呈金黄色捞出装盘。
午餐食谱 海米拌圆白菜
【工艺】：拌
【口味】：清香味
【标签】：私家菜 办公室午餐 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 孕妇食谱
【做法】：1. 将圆白菜洗净，切成3厘米见方的小块;2. 放入开水中烫一下，立即捞出，用凉水过凉，控净水分，盛入盘内;3. 将海米用开水发好发透，放在圆白菜上;4. 加入酱油、醋(米醋)、香油、盐拌匀即可。
午餐食谱 水萝卜丝拌白菜
【工艺】：拌
【口味】：清香味
【标签】：利尿食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 办公室午餐 单身食谱
【做法】：1. 白菜、水萝卜洗净切丝;2. 葱切丝;3. 把醋、酱油、味精、盐、辣椒油一同装盘拌匀即可。
午餐食谱 番茄炒鸡蛋
【工艺】：生炒
【口味】：咸鲜味
【标签】：私家菜 美容养颜食谱 健脾开胃食谱 办公室午餐
【做法】：1. 把西红柿洗净，去蒂，切成象眼块;2. 鸡蛋打入碗内，加入盐少许，搅匀;3. 将炒锅放植物油，先将鸡蛋倒入，炒成散块，盛出;4. 炒锅中再少放些植物油，油烧热后放入西红柿翻炒几下，再放入鸡蛋，搅炒均匀加入白糖、盐，再翻炒几下，用淀粉勾芡即成。
午餐食谱 炒什菜
【工艺】：炒
【口味】：原本味
【标签】：微波食谱 单身食谱 办公室午餐 健脾开胃食谱 便秘食谱
【做法】：1. 将青、红椒、洋葱切成粒;2. 番茄去籽切成粒;3. 熏肉和香肠切成片;4. 煎盘内加色拉油，高火4分钟，放入洋葱、熏肉爆透;5. 将青、红椒、番茄、香肠、紫苏、黑椒粉加入;6. 拌匀，高火2分钟后，拌入盐和胡椒粉，即可食用。
午餐食谱 黄花鸡蛋汤
【工艺】：烧
【口味】：咸鲜味
【标签】：家常菜 补虚养身食谱 单身食谱 办公室午餐 学龄期儿童食谱
【做法】：1. 把鸡蛋磕碗中搅匀;2. 把木耳、黄花洗净泡软;3. 菠菜洗净切段;4. 把高汤倒入锅中，加盐、酱油、味精、姜末，烧沸后撇去浮沫，勾湿淀粉，倒入搅匀的蛋液;5. 再放入木耳、黄花、菠菜，开锅淋上香油即成。
午餐食谱 油爆鸡丁
【工艺】：油爆
【口味】：咸鲜味
【标签】：清真菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 青少年食谱 办公室午餐
【做法】：1. 将鸡脯肉去筋膜，油脂后洗净，切成1.5厘米的马牙丁;2. 将黄瓜一劈两半，去瓤洗净，切成1.5厘米的丁;3. 取碗一只，放入鸡丁，下精盐、蛋清、水淀粉上浆抓匀;4. 另取碗一只，放清汤、味精、料酒、精盐、水淀粉、葱末、蒜片、姜水，兑成调味汁;5. 炒勺上旺火，放油，烧至五成热，下入鸡丁滑开;6. 色变白时下黄瓜丁，用热油氽一下，随即倒入漏勺，沥净油;7. 原勺上旺火，将鸡丁、黄瓜丁回勺，稍颠;8. 倒入调味汁，急颠几下，使汁均匀地裹在肉丁、黄瓜丁上，打明油出勺装盘即成。
午餐食谱 香花菜滚煎蛋汤
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：家常菜 学龄期儿童食谱 单身食谱 办公室午餐
【做法】：1. 香菜洗净沥水;2. 锅烧热放入油，再打入鸡蛋煎成荷包蛋铲出;3. 荷包蛋冷却后，每个荷包蛋切四份;4. 锅余油加热，爆姜出香味，加入适量清水浇滚;5. 放入香菜煮熟，放鸡蛋，大火煮5分钟，放盐即可。
午餐食谱 木须苗菜
【工艺】：生炒
【口味】：清香味
【标签】：私家菜 营养不良食谱 益智补脑食谱 补血食谱 办公室午餐
【做法】：1.把鸡蛋打入碗内，加入少量精盐、味精、姜末搅匀;蒜苗摘洗干净，切3厘米长段。2.勺放火上，倒入油30克，油温达八成热时，放蛋液，炒热盛出。3.另用勺放少许油，加热放蒜苗，稍炒，随即放精盐少许，待蒜苗六成熟时，放入炒好的鸡蛋，再炒半分钟，即可放味精，点香油，颠翻几下出勺装盘。