中考数学复习策略及注意事项

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    在中考备考的过程中有很多东西需要考生们多多注意，下面为大家提供一些需要注意的复习缺陷

　　不宜违背作息规律

　　考生生活作息不宜违背自然规律。考前生活首先要符合自然规律。每天至少要保证6小时以上的睡眠。如果晚上温习功课眼睛发涩、困乏不堪时，尽量不要靠咖啡、茶来提神。小睡一会儿是最好的解决办法。其次是要把休息时间排入复习计划中，不要吝惜给自己休息时间。有些考生分秒必争。连吃饭、上厕所的时间也要省，其实都是不可取的。每天吃过晚饭，看看电视新闻或翻翻报纸，不仅可达到休息、放松情绪的目的。同时还可以了解一些社会焦点、热点问题，有助于考试。

　　不宜放弃体育锻炼

　　考生为了迎考，紧张复习，大有一刻值干金之感。可是，如果连必要的体育锻炼都停止了，却是不好的。因为长时间看书、复习、做作业，会造成大脑皮层和身体某一部位的疲劳，这就需要通过适当的活动、休息来调节和恢复。从生理科学的角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律。譬如当你看书复习时，大脑皮层中视力、理解、记忆、听力区域的脑神经就处于兴奋的工作状态，如果复习时间过久，这一区域的脑神经就会转入消极的抑制状态，使人头晕脑胀，记忆力减退，理解能力下降，注意力难以集中，进而影响学习效果。如果复习一段时间后，进行10至20分钟的体育锻炼，使脑神经得到很好的锻炼和恢复，再进行复习。学习效率便会明显提高。

　　不宜滥用滋补品

　　考生不必期待那些标榜提神健脑的产品会产生“特异功能”，相反。过度服用滋补品只会伤身。有些考生天真的以为喝了这“精”吃了那“粉”，就不需要注意均衡饮食，其实这是一种误区。合理搭配餐饮，注意均衡饮食才重要。

　　不宜滥用药物

　　夏季有些人易患感冒，吃了感冒药后，会觉得昏沉沉的。通常是由于其中某些药品影响中枢神经所致。还有一些止咳药也会引起头昏、欲睡等等。所以考生生病用药，特别是临上考场时，用药一定要注意药品的不良反应。考生可请教医生，选择那些不会产生昏睡等副作用的药品。

　　总的来说，不同的学习阶段、学习环节需要不同的方法，不同的学科、不同的知识类型也需要不同的方法，只要方法好，绝大多数学生都能够取得优异成绩。

　　首先要增强自信，要消除思想顾虑，中考与以往大大小小的考试并没什么两样。一般来说，只要准备充分，考出好成绩是没有问题的。

　　其次，学会倾诉，当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担。

　　另外，还要加强体育锻炼，保持乐观心态。例如慢跑、游泳或者暂时丢下书本散步于户外，因为这些活动让人肌体彻底放松，消除紧张和焦虑。

　　最后不断进行自我激励也很重要。考生不妨写出自己的考前计划，大声朗诵一下。要摸索适合自己的学习方法，制订好各个学科的学习战略，最重要的是课堂上跟紧老师的思路，认真做好课后练习;课外在积极复习提高的同时也要做好减压放松。要学会调整心态，可以从另一个角度看问题：目前学习复习情况不理想，暴露出一定的问题也是好事，正好借此机会将问题解决。其实考试和竞技体育差不多，压力与荣誉共存。

 

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