乌龙茶能减肥吗

 　　乌龙茶能减肥吗

　　乌龙茶是中国茶的代表，是一种半发酵的茶，齿颊留香，回味甘鲜。乌龙茶有一个最主要的功效就是分解脂肪、减肥健美。乌龙茶的瘦身功效很显著，但也要喝对方法。乌龙茶正确喝，燃烧脂肪瘦身快，持久不反弹。

　　喝乌龙茶最好喝热茶，不要加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

　　是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。一般一天的用量是，1升热水对10克茶叶，一次一杯约100克，分10杯喝，这样每天坚持下去。