瘦脸瑜伽 轻松打造紧实脸型

脸部肉肉的怎么办？做做瘦脸瑜伽吧！今天小编就来教各位爱美MM一套瘦脸瑜伽动作，能有效紧实松弛的下巴，减少脸部皱纹，帮你塑造紧致小颜！


1、按压耳朵下方


双手食指与中指并拢伸直，轻轻按压两侧耳朵下方，这样能帮助淋巴流通顺畅。


2、握拳按压脸颊


双手轻握拳，利用指关节轻轻按压脸颊两侧。


3、握拳按压嘴周及下巴


双手握拳，利用指关节轻轻按压嘴巴周围及下巴部位。


重复1-3的动作。
4、托脸O嘴上看


五指并拢，双手放在脸颊两侧托住头部。然后嘴巴形成“O”型，眼睛向上看。


5、握拳轻抚脸颊


双手握拳，轻轻地在脸颊两侧来回抚按。


4-5为一个连贯动作。


6、握拳按颊瞪眼


双手握拳，按压颧骨处，同时瞪眼看向前方。
7、握拳按压太阳穴


双手握拳，轻轻按压太阳穴位置。


8、握拳按抚眼周


双手握拳，利用指关节轻轻按压眼睛周围。


9、放松脸部


目视前方，放松脸部肌肉，呈最自然状态。