补血养颜 莲藕排骨汤的做法

 　　本汤可清热化痰、补血养颜、补肾养血、滋阴润燥、凡贫血、心慌失眠者皆可食用。

　　材料

　　莲藕300克，排骨300克，香葱2棵，生姜1块，

　　调料

　　料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙，

　　做法

　　1、排骨洗净，砍成3厘米长的节，

　　2、刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净，

　　3、生姜洗净切成两半，

　　4、锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，汆水后捞出待用，

　　5、炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟，

　　6、把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。